Recursos
Guías, plantillas y sistemas para construir cosas con herramientas e IA. Sin programar. Sin humo.
IA · 27 recursos
Trucos, prompts y sistemas con IA.

Cuentas claras: la skill gratis para que Claude te lea el extracto del banco
Kit para saber en qué se te va el dinero sin conectar el banco a nada: una skill gratuita para Claude que lee el extracto de movimientos (Excel, CSV o PDF) y te da el resumen del mes, las fugas, los recibos que vienen y un panel visual. Incluye la guía PDF de 7 páginas, la versión para ChatGPT y Gemini y un extracto de prueba inventado.
DeepSeek gratis, paso a paso: las cuatro formas de usarla sin pagar
Kit con guía PDF de 21 páginas · Gratuito
Kit con una guía de 21 páginas para usar DeepSeek V4.1 Flash sin pagar. Primero qué ha sacado DeepSeek, explicado sin tecnicismos; después, clic a clic y con capturas reales de las webs oficiales, las cuatro formas de usarla gratis, cómo instalar la app que trabaja en tus carpetas, tu primer encargo guiado, los 12 errores típicos y adónde van tus datos en cada una. Incluye chuleta de configuración y 20 encargos para copiar y pegar.

Plan B para tu IA: llévate tu forma de trabajar a cualquier herramienta
Kit para que tu manera de trabajar no dependa de una sola IA: una skill gratuita para Claude que hace contigo el plan B en tres pasos y diez minutos (inventario, la mochila y el simulacro), más la guía PDF de 7 páginas, la plantilla MI-SISTEMA.md, el inventario en Excel y la misma versión para ChatGPT y Gemini.
Arregla tus skills: que tu IA deje de repetir los mismos errores
Kit con guía PDF de 6 páginas · Gratuito
Las tres preguntas que te dicen qué parte de una skill hay que arreglar cuando la IA falla en lo mismo una y otra vez. El kit trae la guía en PDF de 6 páginas, la instrucción para copiar y pegar, la plantilla de una regla con su motivo con diez ejemplos, la prueba de las tres peticiones, el registro de cambios y una skill para Claude que revisa tus otras skills.
El mapa de la IA: cómo funciona de verdad y cuál te conviene usar
Kit con guía PDF de 10 páginas · Gratuito
Qué hace una inteligencia artificial por dentro, explicado sin tecnicismos: no sabe, predice. Por eso acierta tanto y por eso se inventa cosas. El kit trae el mapa en una página, la guía completa en PDF de 10 páginas, 12 mensajes para copiar y pegar, las reglas de seguridad antes de dejarle tu ordenador y la plantilla para apuntar lo que repites cada semana.
Tu primer proyecto con coordinador en Claude Code (sin programar)
Kit con guía PDF de 6 páginas · Gratuito
Cómo montar en Claude Code un proyecto con un chat coordinador que reparte un trabajo con varias partes en conversaciones que van a la vez, sin escribir una línea de código. El kit trae la guía en PDF de 6 páginas, la plantilla del encargo con tres ejemplos, la regla de memoria, las tres órdenes de limpieza, el encargo del mod de dictado y una skill que te escribe el encargo.
Qué IA usar para cada cosa: el mapa por tareas tras Gemini 4 Carbon
Guía PDF de 7 páginas · Gratuito
Guía en PDF de 7 páginas para elegir la inteligencia artificial por el trabajo que vas a hacer, no por quién encabeza el ranking esta semana: el mapa por tareas, cómo leer un ranking sin que te la cuelen, las instrucciones para que no se invente datos, Gemini 4 Carbon a fondo y una hoja para decidir tú. Cifras a 30 de octubre de 2026.
Escritorio a Cero: la skill de IA para dejar tu escritorio limpio en 30 minutos
Skill para Claude, ChatGPT y Gemini · Gratuito
La skill gratuita que convierte tu carpeta desastre en un plan de limpieza de cuatro montones: qué va a la papelera, qué va a cada carpeta con el nombre ya propuesto y qué va al buzón de lo dudoso. Descarga con la skill para Claude, la versión en texto para ChatGPT o Gemini y el PDF de instalación.
El método Ver · Girar · Mover: sal de la cabeza de escasez con la IA
Guía PDF de 33 páginas + skill · Gratuito
Guía completa del método Ver · Girar · Mover: las cuatro trampas que fabrican la escasez (incluida la de la IA, que te da la razón), siete movimientos para salir y un reto de siete días. PDF de 33 páginas, más la skill de Claude lista para subir y el texto para ChatGPT o Gemini.
Convierte tus apuntes en un profesor que te examina con Gemini Notebook
Guía PDF de 18 páginas · Gratuito
Guía completa de Gemini Notebook (antes NotebookLM), la herramienta gratis de Google, para estudiar haciéndote preguntas en lugar de leer resúmenes: la configuración del profesor para copiar y pegar, los siete mensajes que funcionan, los límites de cada plan y una rutina para la semana antes del examen. PDF de 18 páginas.
Tus datos convertidos en paneles con IA (sin programar)
Formación PDF de 7 módulos · Kit con ejemplos · Gratuito
Los datos ya los tienes: clientes, gastos, báscula, horas. Lo que no tienes es dónde mirarlos. Formación PDF de 7 módulos para pedirle a Claude la pantalla en vez del resumen: un panel de clientes, uno de peso y uno de gastos, sin escribir código. Con los tres encargos del vídeo, la plantilla para el tuyo y los datos de ejemplo.
Monta tu sistema de estudio para oposiciones con IA
Guía PDF de 7 hojas · Carpeta lista · Gratuito
El kit para preparar una oposición con Claude: una carpeta con el material oficial de tu plaza, un plan por semanas y una pantalla de estudio que te dice cada mañana qué toca y qué te sabes de verdad. Guía PDF de 7 hojas con los encargos para copiar y pegar + la carpeta lista para descargar.
Sistemas, la guía del método: organízate con la IA que sea y no vuelvas a empezar de cero cuando cambie la herramienta
PDF · Gratuito
Diez hojas para aprender la parte de la IA que no caduca: qué es un sistema y por qué funciona, las cinco reglas para organizarte con cualquier IA, las cuatro piezas de cualquier sistema (carpeta, reglas, encargo y registro), una carpeta real por dentro con sus reglas enteras para copiar, cómo abrir la misma carpeta en Claude o en ChatGPT sin cambiar una coma, la plantilla para montar el tuyo hoy en diez minutos y los ocho fallos de la primera semana con su arreglo.
Tu agente de correo: la hoja del método para que una IA revise y organice tu correo sin enviar nada
PDF · Gratuito
Nueve páginas para montar un agente con Claude que revise tu correo tres veces al día, lo separe en cuatro montones y te deje los borradores escritos sin enviar ninguno. Incluye el método (reglas, conectores, tarea programada y permisos), los textos exactos para copiar y pegar, las reglas terminadas para comparar, los ocho correos de prueba con su hoja de respuestas, los errores que cuestan la tarde y una hoja en blanco para montar tu propio sistema.
Tu app, en una hoja: el método para crear una app para tu negocio con IA (sin programar)
PDF · Gratuito
Una hoja de dos páginas para crear la aplicación de tu negocio con IA, sin saber programar: el método en tres pasos (planificar, pedir, refinar), qué comprobar antes de enseñársela a un cliente, los cuatro errores que más dinero cuestan y los tres mensajes exactos que hay que escribirle a la IA, en plantilla para copiar y pegar.
Monta tu tutor de estudio con Claude en 5 minutos
PDF · Gratuito
El sistema para estudiar con Claude sin que te dé las respuestas: una carpeta, un archivo de reglas que escribes una vez y tres frases al día. Guía PDF con las reglas completas para copiar y pegar + la carpeta lista para descargar. Basado en un experimento con mil alumnos (PNAS, 2025).
El sistema de presupuestos
PDF · Gratuito
La guía para montar con IA un sistema de presupuestos que funciona solo: un único archivo con tus precios, una plantilla con tu marca y 3 prompts listos para pegar. Se lee en 15 minutos, se monta en una tarde.
Grandes corporaciones, IA y RGPD
PDF · Gratuito
El informe que explica cómo la banca y las grandes empresas están metiendo IA dentro sin saltarse el RGPD. IBM Sovereign Core, modelos locales, casos reales (JPMorgan, BBVA, HSBC, Sabadell) y las nuevas normas (ISO 42001, EU AI Act, Digital Omnibus).
Crea un mentor IA con tu creador favorito de YouTube
Plantilla · Gratuito
Mini-curso gratis para montar, dentro de Claude, una skill que coge un canal de YouTube entero y te devuelve un mentor que piensa, decide y habla como ese creador. Sin loros. Un clon de verdad.
¿Cuál es tu nivel de IA?
Test · Gratuito
Un test honesto para ver dónde estás de verdad con la IA. Cinco niveles, del "Preguntón" al "Orquestador". Lo haces en 3 minutos.
Pack Títulos YouTube: Guía + Auditoría con IA
PDF · Gratuito
Analicé 69 vídeos y el 36% tenían títulos que no reflejaban el contenido. Dos PDFs con las reglas, los errores, 15 casos reales y el prompt exacto para auditar tu canal con IA.
Skill para quitar marcas de agua con IA
Herramienta · Gratuito
Una skill para Claude Code y Cowork que elimina marcas de agua de imágenes y PDFs automáticamente. Instálala, dile qué archivo limpiar y ella hace el resto.
Tu primera evaluadora IA: Elena, la editora
Plantilla · Gratuito
Descarga el perfil de Elena, una evaluadora IA que critica tus textos como una editora profesional. Plantilla lista para usar.
La guía definitiva para migrar de Notion a Obsidian
Plantilla · Gratuito
Todo lo que necesitas para mover tu Notion a Obsidian sin perder un solo enlace ni volverse loco en el intento. Paso a paso. Gratis.
Claude Code en tu servidor + Bot de Telegram
Plantilla · Gratuito
Tu asistente de IA disponible 24/7 desde el móvil. Dos guías paso a paso para montar Claude Code en un servidor remoto y controlarlo desde Telegram con texto, audio e imágenes.
Cómo prepararte para una entrevista con IA
PDF · Gratuito
El 87% de empresas ya usan IA para evaluarte. Guía práctica: qué sistemas usan, qué analizan de ti, y cómo usar la IA a tu favor para prepararte mejor.
Cómo monté un equipo de 5 directivos sin contratar a nadie
PDF · Gratuito
Uso agentes de IA como consejo directivo para tomar mejores decisiones de negocio. Discuten, votan, se insultan y ninguno cobra nómina.
Emprendimiento · 1 recurso
Montar tu negocio desde cero, sin humo.
TDAH · 10 recursos
Para tu cerebro disperso.
Crea tu alter ego: la hoja de trabajo del Efecto Batman
PDF · Gratuito
Un experimento con 180 niños demostró que cambiar de identidad funciona mejor que buscar motivación. Hoja de trabajo paso a paso para crear tu alter ego: su misión, su nombre, su símbolo, sus reglas, su ritual de activación y su primera prueba.
¿Por qué procrastinas de verdad?
Test · Gratuito
15 preguntas que descubren la causa real de tu procrastinación. Mide 4 dimensiones: evitación, función ejecutiva, perfeccionismo y energía.
¿Es TDAH o ansiedad? Test diferencial
Test · Gratuito
15 preguntas para descubrir si tus síntomas encajan más con TDAH, ansiedad o ambos. Basado en escalas clínicas validadas.
¿Es TDAH o burnout?
Test · Gratuito
15 preguntas que te ayudan a distinguir si lo que sientes es TDAH, burnout, o los dos a la vez. Mide 4 dimensiones: señales TDAH, señales burnout, patrón temporal y respuesta al descanso.
¿Tu hijo/a podría tener TDAH?
Test · Gratuito
15 preguntas sobre el comportamiento de tu hijo/a en el cole, en casa y con los demás. Una guía para saber si merece la pena consultar a un profesional.
TDAH en mujeres: lo que nadie te explica
Test · Gratuito
El TDAH en mujeres está infradiagnosticado. Guía completa sobre cómo se manifiesta diferente y test adaptado gratuito.
¿Tu TDAH está saboteando tu negocio?
Test · Gratuito
15 preguntas que diagnostican cómo tu TDAH afecta a tu negocio en 5 dimensiones: dinero, foco, decisiones, energía y mentalidad.
Test de TDAH para adultos
Test · Gratuito
43 preguntas basadas en escalas clínicas reales (ASRS + WURS). Gratis, serio, y te dice más que cualquier test de 10 preguntas.
Mi Cerebro Hoy
Test · Gratuito
4 preguntas. 30 segundos. Descubre en qué modo está tu cerebro hoy.
El método de 2 minutos que salvó mi TDAH
Artículo · Gratuito
Un truco que me enseñó mi psicóloga para entender cómo funciona mi cerebro. Gratis, sin email, sin historias.
Fitness · 2 recursos
Cuerpo y comida para gente con TDAH.
Mi lista de comida que sabe a comida (no a dieta)
PDF · Gratuito
PDF con productos reales de Mercadona, Lidl y más. Bajos en calorías, altos en proteína. Lo que llevo en la cesta cuando bajo peso.
Calculadora de calorías honesta
Herramienta · Gratuito
Calcula tu BMR real (lo que quemas en reposo) sin el factor de actividad inflado que te meten el resto de calculadoras. Te muestra cuántas kcal/día fantasma te están vendiendo.