Recursos
Guías, plantillas y sistemas para construir cosas con herramientas e IA. Sin programar. Sin humo.
IA · 15 recursos
Trucos, prompts y sistemas con IA.
Sistemas, la guía del método: organízate con la IA que sea y no vuelvas a empezar de cero cuando cambie la herramienta
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Diez hojas para aprender la parte de la IA que no caduca: qué es un sistema y por qué funciona, las cinco reglas para organizarte con cualquier IA, las cuatro piezas de cualquier sistema (carpeta, reglas, encargo y registro), una carpeta real por dentro con sus reglas enteras para copiar, cómo abrir la misma carpeta en Claude o en ChatGPT sin cambiar una coma, la plantilla para montar el tuyo hoy en diez minutos y los ocho fallos de la primera semana con su arreglo.
Tu agente de correo: la hoja del método para que una IA revise y organice tu correo sin enviar nada
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Nueve páginas para montar un agente con Claude que revise tu correo tres veces al día, lo separe en cuatro montones y te deje los borradores escritos sin enviar ninguno. Incluye el método (reglas, conectores, tarea programada y permisos), los textos exactos para copiar y pegar, las reglas terminadas para comparar, los ocho correos de prueba con su hoja de respuestas, los errores que cuestan la tarde y una hoja en blanco para montar tu propio sistema.
Tu app, en una hoja: el método para crear una app para tu negocio con IA (sin programar)
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Una hoja de dos páginas para crear la aplicación de tu negocio con IA, sin saber programar: el método en tres pasos (planificar, pedir, refinar), qué comprobar antes de enseñársela a un cliente, los cuatro errores que más dinero cuestan y los tres mensajes exactos que hay que escribirle a la IA, en plantilla para copiar y pegar.
Monta tu tutor de estudio con Claude en 5 minutos
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El sistema para estudiar con Claude sin que te dé las respuestas: una carpeta, un archivo de reglas que escribes una vez y tres frases al día. Guía PDF con las reglas completas para copiar y pegar + la carpeta lista para descargar. Basado en un experimento con mil alumnos (PNAS, 2025).
El sistema de presupuestos
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La guía para montar con IA un sistema de presupuestos que funciona solo: un único archivo con tus precios, una plantilla con tu marca y 3 prompts listos para pegar. Se lee en 15 minutos, se monta en una tarde.
Grandes corporaciones, IA y RGPD
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El informe que explica cómo la banca y las grandes empresas están metiendo IA dentro sin saltarse el RGPD. IBM Sovereign Core, modelos locales, casos reales (JPMorgan, BBVA, HSBC, Sabadell) y las nuevas normas (ISO 42001, EU AI Act, Digital Omnibus).
Crea un mentor IA con tu creador favorito de YouTube
Plantilla · Gratuito
Mini-curso gratis para montar, dentro de Claude, una skill que coge un canal de YouTube entero y te devuelve un mentor que piensa, decide y habla como ese creador. Sin loros. Un clon de verdad.
¿Cuál es tu nivel de IA?
Test · Gratuito
Un test honesto para ver dónde estás de verdad con la IA. Cinco niveles, del "Preguntón" al "Orquestador". Lo haces en 3 minutos.
Pack Títulos YouTube: Guía + Auditoría con IA
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Analicé 69 vídeos y el 36% tenían títulos que no reflejaban el contenido. Dos PDFs con las reglas, los errores, 15 casos reales y el prompt exacto para auditar tu canal con IA.
Skill para quitar marcas de agua con IA
Herramienta · Gratuito
Una skill para Claude Code y Cowork que elimina marcas de agua de imágenes y PDFs automáticamente. Instálala, dile qué archivo limpiar y ella hace el resto.
Tu primera evaluadora IA: Elena, la editora
Plantilla · Gratuito
Descarga el perfil de Elena, una evaluadora IA que critica tus textos como una editora profesional. Plantilla lista para usar.
La guía definitiva para migrar de Notion a Obsidian
Plantilla · Gratuito
Todo lo que necesitas para mover tu Notion a Obsidian sin perder un solo enlace ni volverse loco en el intento. Paso a paso. Gratis.
Claude Code en tu servidor + Bot de Telegram
Plantilla · Gratuito
Tu asistente de IA disponible 24/7 desde el móvil. Dos guías paso a paso para montar Claude Code en un servidor remoto y controlarlo desde Telegram con texto, audio e imágenes.
Cómo prepararte para una entrevista con IA
PDF · Gratuito
El 87% de empresas ya usan IA para evaluarte. Guía práctica: qué sistemas usan, qué analizan de ti, y cómo usar la IA a tu favor para prepararte mejor.
Cómo monté un equipo de 5 directivos sin contratar a nadie
PDF · Gratuito
Uso agentes de IA como consejo directivo para tomar mejores decisiones de negocio. Discuten, votan, se insultan y ninguno cobra nómina.
Emprendimiento · 1 recurso
Montar tu negocio desde cero, sin humo.
TDAH · 10 recursos
Para tu cerebro disperso.
Crea tu alter ego: la hoja de trabajo del Efecto Batman
PDF · Gratuito
Un experimento con 180 niños demostró que cambiar de identidad funciona mejor que buscar motivación. Hoja de trabajo paso a paso para crear tu alter ego: su misión, su nombre, su símbolo, sus reglas, su ritual de activación y su primera prueba.
¿Por qué procrastinas de verdad?
Test · Gratuito
15 preguntas que descubren la causa real de tu procrastinación. Mide 4 dimensiones: evitación, función ejecutiva, perfeccionismo y energía.
¿Es TDAH o ansiedad? Test diferencial
Test · Gratuito
15 preguntas para descubrir si tus síntomas encajan más con TDAH, ansiedad o ambos. Basado en escalas clínicas validadas.
¿Es TDAH o burnout?
Test · Gratuito
15 preguntas que te ayudan a distinguir si lo que sientes es TDAH, burnout, o los dos a la vez. Mide 4 dimensiones: señales TDAH, señales burnout, patrón temporal y respuesta al descanso.
¿Tu hijo/a podría tener TDAH?
Test · Gratuito
15 preguntas sobre el comportamiento de tu hijo/a en el cole, en casa y con los demás. Una guía para saber si merece la pena consultar a un profesional.
TDAH en mujeres: lo que nadie te explica
Test · Gratuito
El TDAH en mujeres está infradiagnosticado. Guía completa sobre cómo se manifiesta diferente y test adaptado gratuito.
¿Tu TDAH está saboteando tu negocio?
Test · Gratuito
15 preguntas que diagnostican cómo tu TDAH afecta a tu negocio en 5 dimensiones: dinero, foco, decisiones, energía y mentalidad.
Test de TDAH para adultos
Test · Gratuito
43 preguntas basadas en escalas clínicas reales (ASRS + WURS). Gratis, serio, y te dice más que cualquier test de 10 preguntas.
Mi Cerebro Hoy
Test · Gratuito
4 preguntas. 30 segundos. Descubre en qué modo está tu cerebro hoy.
El método de 2 minutos que salvó mi TDAH
Artículo · Gratuito
Un truco que me enseñó mi psicóloga para entender cómo funciona mi cerebro. Gratis, sin email, sin historias.
Fitness · 2 recursos
Cuerpo y comida para gente con TDAH.
Mi lista de comida que sabe a comida (no a dieta)
PDF · Gratuito
PDF con productos reales de Mercadona, Lidl y más. Bajos en calorías, altos en proteína. Lo que llevo en la cesta cuando bajo peso.
Calculadora de calorías honesta
Herramienta · Gratuito
Calcula tu BMR real (lo que quemas en reposo) sin el factor de actividad inflado que te meten el resto de calculadoras. Te muestra cuántas kcal/día fantasma te están vendiendo.