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Lo que aprendo sobre TDAH, productividad y emprendimiento. Sin humo.
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El TDAH en cirujanos: precisión bajo hiperfoco, caos fuera del quirófano
En el quirófano eres brillante. Fuera pierdes las llaves y olvidas citas. El TDAH en cirujanos es un contraste brutal que nadie entiende.
La máscara profesional que construiste pieza a pieza
Construiste una imagen profesional perfecta. El problema es que ahora no sabes dónde termina la máscara y dónde empiezas tú.
Kylian Mbappé: 19 años, un Mundial y un cerebro que no espera
A los 19 ganó un Mundial. No fue suerte ni genética: fue un cerebro que físicamente no puede esperar su turno. Los rasgos TDAH de Mbappé al descubierto.
Mi bandeja de entrada es un agujero negro: 5.000 emails sin leer
5.000 emails sin leer. La notificación roja ya ni te inmuta. Si tu bandeja de entrada te da ansiedad solo de mirarla, esto es para ti.
Rabia contra el sistema: el mundo no está hecho para tu cerebro
El sistema educativo, el laboral y el sanitario no están diseñados para cerebros con TDAH. La rabia es legítima. Y entenderla es el primer paso.
Cómo sobrevivir a los días malos con TDAH: el sistema de emergencia
Los días malos con TDAH son predecibles. Lo que no tienes es un plan para ellos. Aquí está el sistema de emergencia que te saca del bucle sin exigirte nada.
Compro cosas que ya tengo porque no recuerdo que las tenía
Tres tijeras, cinco cargadores, pilas de sobra. Si abres un cajón y encuentras cosas que compraste dos veces, esto te interesa.
La frustración de intentar y fallar: cuando tu esfuerzo nunca es suficiente con TDAH
Pones el triple de energía y obtienes la mitad. La frustración de que tu esfuerzo sea invisible cuando tienes TDAH. Por qué no es falta de ganas.
"El TDAH desaparece con la edad": los famosos que demuestran lo contrario
Freeman famoso a los 50, Branson fundando empresas a los 75, Elton John de gira a los 77. El TDAH no desaparece: aprende a disfrazarse.
TDAH y claustrofobia: el cerebro que necesita espacio para funcionar
Ascensores, aviones, salas cerradas. Tu claustrofobia puede ser ansiedad pura o tu cerebro TDAH pidiendo espacio sensorial para no colapsar.
El cuerpo en piloto automático: hacer tareas sin pensar con TDAH
Con TDAH, pensar en las tareas domésticas las hace imposibles. La técnica del cuerpo en piloto automático te saca del bloqueo sin fuerza de voluntad.
La vergüenza de mostrar el proceso cuando todavía no tienes resultado
Es más fácil compartir cuando ya sabes cómo terminó. Mostrar lo que está pasando sin saber si va a funcionar activa una vergüenza específica que la.
Construir en público con TDAH tiene reglas distintas que nadie te explica
El build in public estándar asume consistencia, narrativa lineal y capacidad de seguimiento que el cerebro TDAH no tiene de serie. Cómo adaptarlo para que.
Expectativas culturales latinas y TDAH en mujeres: la doble carga
Ser mujer, latina y tener TDAH es llevar tres capas de expectativas imposibles. La familia, la comunidad y un cerebro que no para.
Explosiones de ira con TDAH: de 0 a 100 en un segundo y de vuelta en tres
La ira con TDAH no avisa. Llega de golpe, te secuestra, y cuando pasa te deja con la culpa. Por qué pasa y qué hacer con ello.
Sin la intuición de Gretzky el hockey no sería lo que es hoy
61 récords. Algunos tan absurdos que nadie los romperá jamás. Pero lo más importante de Gretzky no son los números. Es cómo cambió el hockey para siempre.
Me cuesta empezar cosas que sé que me van a gustar: no tiene lógica
Tienes un libro que te apetece leer. Un juego que te mueres por jugar. Y no empiezas. No es pereza. Es un bloqueo que tiene explicación.
La sobrecarga de septiembre con TDAH: vuelta a la rutina imposible
Septiembre es el mes que más odia tu cerebro TDAH. Volver a la rutina tras el verano es reiniciar un sistema que no arranca.
Bear Grylls: el aventurero que necesita el peligro para sentirse vivo
Se rompió la espalda saltando en paracaídas. 18 meses después escaló el Everest. No es adicción al peligro: es un cerebro que sin estímulos extremos se.
La culpa del diagnóstico tardío: todo lo que podrías haber hecho
Si hubiera sabido a los 15, todo habría sido diferente. La espiral de culpa post-diagnóstico TDAH y cómo dejar de vivir en el 'y si...'.
Equivocarte delante de todos no te destruye. Lo que te destruye es lo que haces después.
El error público no es el problema. El problema es la gestión del error público, que casi nadie te enseña y que la mayoría resuelve de la peor forma.
Mujer con TDAH que no quiere casarse: cuando la familia no lo entiende
No quieres casarte ni tener hijos y tu familia lleva años sin entenderlo. Con TDAH, este camino tiene sus propias capas. Esto no es inmadurez ni egoísmo.
Necesito que alguien me vigile para hacer las cosas: solo no funciono
Si hay alguien delante, trabajas. Si estás solo, no puedes. No es dependencia. Es un patrón que tiene explicación y se puede gestionar.
TDAH y trastorno de alimentación por atracón: el ciclo que no puedes romper
Comes sin control, te arrepientes, vuelves a hacerlo. El TPA y el TDAH comparten impulsividad y problemas de regulación.