Mi cuerpo quiere descansar pero mi cerebro no para nunca

Las once de la noche. Tu cuerpo esta fundido. Los ojos te pesan. Los musculos estan flojos. Todo, absolutamente todo, dice: "Duermete ya."

Y tu cerebro: "Oye, ¿y si reorganizamos el armario? ¿Y si miramos precios de vuelos para Semana Santa? ¿Y si pensamos en ese proyecto que dejamos a medias hace tres meses? ¿Y si buscamos recetas de curry thailandes? Ah, y ¿te acuerdas de aquella vez en 2017 que dijiste algo raro en la cena de Navidad?"

Tu cuerpo quiere dormir. Tu cerebro quiere vivir. Y tu estas ahi, en medio, negociando con los dos como un arbitro de boxeo que sabe que va a perder.

Spoiler: tu cerebro siempre gana.

¿Por que tu cerebro no se apaga cuando tu cuerpo se apaga?

Porque no estan sincronizados. Asi de simple. Asi de frustrante.

En la mayoria de gente, el cuerpo y el cerebro van mas o menos a la par. Cuando el cuerpo esta cansado, el cerebro baja revoluciones. Cuando el cerebro se agota, el cuerpo pide descanso. Funcionan como equipo. Se comunican. Se respetan.

En ti, no. En ti, el cuerpo y el cerebro van por libre. Son dos inquilinos en el mismo piso que no se hablan. El cuerpo puede estar destrozado y el cerebro a mil por hora. O el cerebro puede estar frito y el cuerpo inquieto, con esa necesidad de moverte que no puedes explicar. Nunca coinciden. Nunca se ponen de acuerdo.

Y eso genera una cosa muy concreta: nunca descansas de verdad. Porque para descansar necesitas que los dos paren a la vez. Y en tu caso, cuando uno para, el otro se activa. Es como intentar aparcar un coche con dos volantes que giran en direcciones opuestas. No importa lo bien que lo hagas. El resultado va a ser un desastre.

Y ya te digo, no es que no lo intentes. Lo intentas todos los dias. Te tumbas. Respiras. Cierras los ojos. Y tu cerebro interpreta eso como una invitacion para ponerse creativo.

Las noches eternas de un cerebro que no para

Esto por las noches es un infierno. Y no exagero.

Te metes en la cama. Apagas la luz. Cierras los ojos. Y empieza la fiesta. Tu cerebro saca la lista de cosas pendientes, los arrepentimientos del dia, las conversaciones que podrias haber tenido mejor, una idea de negocio que no vas a ejecutar jamas, y de remate, esa cancion que escuchaste en 2014 y que ahora se reproduce en bucle infinito sin que puedas hacer nada para pararla.

Y tu ahi, con los ojos cerrados, pensando: "Para. Por favor, para." Pero no para. Nunca para.

Es lo mismo que no poder descansar de verdad. No es insomnio clasico. No es que no puedas dormir. Es un cerebro que no tiene interruptor de apagado. Que funciona por inercia. Que sigue y sigue y sigue hasta que se agota solo, a las tantas de la madrugada, cuando ya has perdido 3 horas de sueno que no vas a recuperar.

Y al dia siguiente te levantas destrozado. Claro. Has dormido 4 horas reales porque las otras 3 fueron tu cerebro dando un concierto privado al que no te invitaron pero pagaste la entrada. Y asi empieza otro dia en el que estas cansado sin haber hecho nada.

El conflicto que nadie ve

Lo que la gente no entiende es que esta desconexion entre cuerpo y cerebro no es algo que ocurre de noche. Ocurre todo el dia. Las 24 horas. Sin descanso.

Estas en una reunion y tu cuerpo esta ahi sentado, tranquilo, tomando notas, pero tu cerebro esta saltando de idea en idea como un mono con cafeina. Estas en el sofa "descansando" pero tu cerebro esta planificando los proximos 47 anos de tu vida y redecorado mentalmente tu cocina. Estas intentando relajarte pero tu cerebro decide que este es el momento perfecto para recordarte aquella vez que dijiste algo raro en 2016 delante de gente importante.

Es agotador. Porque estas luchando contra ti mismo todo el dia. Y nadie lo sabe. Tu energia no sigue ninguna logica porque hay dos sistemas funcionando a destiempo dentro de ti. Y mientras sigan desincronizados, tu vas a seguir en medio, agotado de arbitrar un partido que no puedes ganar.

Si tu cuerpo y tu cerebro llevan anos sin ponerse de acuerdo y no sabes por que, hay respuestas. Un profesional puede ayudarte a entender este patron. No es un diagnostico, pero saber que le pasa a tu cabeza es el primer paso para dejar de luchar contra ella.

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