Por qué ya no conecto con el contenido de las redes sociales

Te dejo el vídeo arriba, pero aquí lo tienes escrito por si prefieres leerlo.

Últimamente me pasa una cosa muy rara y quería compartirla contigo. Intento ponerme contenido para mí en redes sociales y no lo encuentro. Así, tal cual. Con la de millones y millones de horas de contenido que hay en internet, resulta que no doy con nada que me llene.

No es enfado ni drama. Es esa sensación tranquila de "esto ya no me dice nada".

¿Por qué ya nada del contenido en redes me llena?

Yo tengo TDA, y una de las cosas que hago constantemente es ponerme contenido mientras hago otras cosas. Podcasts, vídeos, lo que sea. Conduciendo, andando, trabajando. Me gusta escuchar cosas de fondo, pero sobre todo me gusta escuchar algo que me haga resonar, ya sea a nivel psicológico o emocional.

Y últimamente me doy cuenta de que no encuentro nada que realmente me llene dentro de las redes. Como si todo el contenido que los algoritmos han decidido ponerme delante fuera contenido intensamente vacío.

Ojo, y no lo digo por cómo está creado ni por los autores. Es otra cosa. Es como si el mensaje de esos vídeos, por lo que sea, ya no encajara conmigo.

El círculo de los papagayos

Una de las cosas que sí noto es que hay muchísimos creadores que intentan copiar a otros creadores. Cuando ven que un vídeo funciona, intentan replicarlo. Y al final aquello parece el círculo de los papagayos, todos repitiéndose unos a otros.

También me pregunto si tiene que ver con la IA. Ahora crear contenido está tan accesible, tan democratizado, que a lo mejor ni los propios algoritmos saben ya qué ponerte delante. Tienen tanto donde escoger que no aciertan con lo que mejor se adapta a ti.

Aunque, sinceramente, creo que la explicación más probable no va por ahí. Creo que el que ha cambiado soy yo. Si te interesa esta parte, tengo un post entero sobre por qué el algoritmo no te odia, simplemente no le importa lo que publicas y otro sobre cómo el algoritmo cambia cada tres meses y arrastra a todo el mundo con él.

¿Ha cambiado el contenido o he cambiado yo?

Esta es la pregunta que no me quito de la cabeza.

Yo recuerdo una época en la que me ponía vídeos y, aunque algunos fueran repetitivos o repitieran una idea, me hacían sentir que de alguna manera estaban hechos para mí. Ahora todo lo que encuentro lo único que me genera es un vacío existencial tremendo de decir "¿qué hago yo viendo esto?".

Creo que he consumido tanto contenido que he normalizado esa sensación de encontrar algo con lo que me identifico. Y de tanto normalizarla, ya nada me sorprende.

Es como si comieras todos los días la misma comida. Una comida que te encanta, pero que de tanto comerla acabas perdiendo la ilusión y esa dopamina que te daba al principio.

Y cuando abro mi feed de YouTube, la página de inicio, lo que me pasa es que los vídeos que me recomienda la red neuronal me parecen simplones. Vuelvo a lo mismo, no por cómo están hechos, sino porque los mensajes no encajan conmigo. Es como si ese algoritmo estuviera entrenado para una persona que ya no soy.

Lo corto engancha, lo largo ya no

Muchas veces me pillo mirando TikTok o reels de Instagram, porque ahí de vez en cuando sí encuentro a alguien que veo más natural, más emocional, alguien que encaja con mi forma de ver el mundo.

Pero al ser contenido tan corto, me quedo con las ganas. No soy capaz de sentirme identificado con contenido largo.

Y encima esas redes me dan cada vez más pereza. No quiero caer en esa sensación de estar todo el rato perdiendo el tiempo scroleando hasta que por fin, de repente, aparece algo que dices "vale, esto más o menos encaja".

Aquí está la trampa de verdad. Tengo mi TDA gritando "necesito sentirme identificado con algo" y por otro lado mi cerebro diciendo "lo siento, pero no". Como si quisiera estímulos que ya no soy capaz de encontrar dentro de las redes.

¿Y qué es lo que estás buscando exactamente?

Esta es la otra pregunta, y es la más incómoda. Porque el problema es que ni yo mismo sé lo que estoy buscando. Y si no sé lo que es, ¿cómo narices voy a encontrarlo? Tampoco sé guiar al algoritmo para que me lo muestre.

Y que quede claro una cosa. Esto no me pasa en la vida. Fuera de las redes encuentro estímulos constantemente, cuando hago deporte, cuando hago ciertas cosas. Hablo solo del contenido. Es como si se me hubiera apagado la ilusión por ver qué crean los demás.

Tampoco creo que tenga que ver con mi estado emocional. Precisamente ahora estoy en una de las etapas de más estabilidad que he tenido en mucho tiempo. Mi vida no es perfecta y tengo mis problemas, como todo el mundo, pero no estoy en un momento en el que digas "a lo mejor te pasa algo y lo estás reflejando en las redes". No va por ahí.

Dónde me refugio cuando no encuentro nada

Lo único que sé es que cuando no encuentro ese contenido, acabo refugiándome en mis sistemas. En escribir, en ordenar ideas.

Al final siento que es lo único que no me exige saber exactamente qué estoy buscando. Simplemente me deja ser y ya está. No me pide que acierte, no me pide que le adivine el gusto a un algoritmo. Y para un cerebro como el mío, eso vale mucho.

Si a ti también te tira más lo de construir y ordenar que lo de consumir, te dejo mi guía de IA para el día a día, que va justo de usar estas herramientas para que trabajen contigo en lo cotidiano.

No sé si el contenido ha cambiado o si el que ha cambiado soy yo. Probablemente sea lo segundo. Pero ahora mismo no encuentro ese lugar en las redes donde quedarme.

Si a ti te pasa lo mismo, no eres el único. Te lo digo en serio.

Y si te has quedado con la duda de hasta qué punto usas la IA para lo que de verdad te sirve, o solo para dejarte llevar por lo que te ponen delante, échale un ojo al test de nivel de IA. Igual te sorprende dónde estás.