Necesito que algo me emocione para moverme: sin emocion no hay accion

Sabes lo que tienes que hacer. La lista esta ahi. Clara. Ordenada. Priorizada. Perfecta. La has escrito tu. La has revisado dos veces. Sabes exactamente por donde empezar.

Y no puedes.

No porque sea dificil. No porque no sepas como. Sino porque no te emociona. Y sin emocion, tu cerebro se niega a moverse. Es como un coche al que le metes la llave, giras, y no arranca. El motor esta bien. La gasolina esta bien. Todo funciona. Pero sin chispa, no hay combustion.

Tu chispa es la emocion. Y sin ella, da igual lo importante que sea la tarea. Da igual que te juegues el trabajo. Da igual que sea urgente. Tu cerebro mira la tarea, no siente nada, y dice "no".

¿Por que necesitas que algo te emocione para poder hacerlo?

Porque tu sistema de motivacion no funciona con logica. Funciona con emocion. Y no, no es lo mismo.

La mayoria de gente puede hacer cosas que no le gustan simplemente porque sabe que son importantes. "Es aburrido, pero hay que hacerlo." Y lo hacen. Sin drama. Sin negociacion interna. Sin 45 minutos de paralisis mirando la pantalla antes de empezar. Se sientan y lo hacen. Asi, sin mas.

Tu no. Tu necesitas que la tarea te provoque algo. Curiosidad. Entusiasmo. Miedo. Urgencia. Enfado. Da igual que emocion sea, pero tiene que haber una. Sin emocion, tu cerebro no libera la dopamina necesaria para arrancar el motor. Y sin dopamina, no hay accion. No hay movimiento. No hay nada.

Por eso puedes pasar 6 horas haciendo algo que te apasiona sin comer ni ir al bano, pero no puedes dedicar 10 minutos a contestar un email aburrido. No es que seas selectivo. Es que tu cerebro es selectivo sin pedirte permiso. Y te deja tirado justo cuando necesitas funcionar.

La trampa de la urgencia

¿Sabes cuando si puedes hacer cosas aburridas? Cuando hay urgencia. Cuando el deadline es manana. Cuando las consecuencias de no hacerlo son inmediatas, graves y visibles.

Porque la urgencia genera emocion. Miedo, basicamente. Y el miedo activa tu cerebro como no lo activa nada mas. Y de repente, esa tarea que llevabas tres semanas posponiendo la haces en 45 minutos a las 2 de la manana, sudando, con el corazon acelerado y la certeza de que "esta es la ultima vez que hago esto". Spoiler: no es la ultima vez.

Y ahi esta la trampa. Porque funciona. Te saca del apuro. Entregas a tiempo. Incluso entregas algo decente. Pero a un coste brutal.

Vivir de urgencia es vivir en modo crisis permanente. Es necesitar estimulo constante para funcionar. Es destrozar tu salud mental, tu sueno y tus relaciones por un sistema de motivacion que solo responde cuando la casa esta en llamas. Y tu mientras, apagando fuegos que tu mismo provocas por no poder arrancar antes.

Y lo peor es que la gente te ve sacar el trabajo en el ultimo minuto y piensa: "¿Ves? Si al final puedes. Eres un drama." No, tio. Puedo porque mi cerebro ha entrado en modo panico. Que no es lo mismo que poder. Es sobrevivir. Y sobrevivir todo el rato agota.

Vivir dependiendo de la emocion

Esto afecta a todo. No solo al trabajo.

Quieres ir al gym pero hoy "no te apetece". Quieres llamar a tu amigo pero "no te sale". Quieres limpiar la casa pero "no puedes". Quieres leer ese libro que compraste con ilusion hace un mes pero ahora te da igual. Y no es que seas vago. Es que ninguna de esas cosas te genera emocion suficiente para activar el motor.

Resultado: solo haces lo que te emociona. Y como lo que te emociona cambia constantemente, te cansas de todo muy rapido. Empiezas cosas con pasion absoluta, las dejas cuando la emocion se acaba, y pasas a la siguiente. Un ciclo eterno de entusiasmo y abandono. De fuego y cenizas. De "esto es lo mio" a "esto ya no me llena" en dos semanas.

No es capricho. No es falta de caracter. Es un cerebro que necesita emocion como combustible, y que sin ella te cuesta todo mas que a los demas.

Si llevas toda la vida dependiendo de la emocion para funcionar y nadie te ha explicado por que, hay respuestas. Un profesional puede ayudarte a entender como funciona tu sistema de motivacion. Esto no es un diagnostico, pero saber por que tu cerebro necesita emocion para arrancar lo cambia todo.

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