Paso de la euforia al vacío sin razón aparente

Esta mañana me levanté con energía. Tenía planes. Tenía ganas. Desayuné pensando en todo lo que iba a hacer y hasta puse música mientras fregaba los platos. A las once de la mañana era la mejor versión de mí mismo.

A las doce y media era otra persona.

No pasó nada. No recibí una mala noticia. No me dijeron nada que me sentara mal. Simplemente, de un momento a otro, la energía se fue. Como si alguien hubiera desenchufado mi cerebro. Los planes que a las once me parecían emocionantes, a la una me parecían absurdos. La música que antes me motivaba ahora me molestaba. Y yo estaba ahí sentado, mirando la pantalla, pensando "pero si hace una hora estaba bien. ¿Qué ha pasado?"

Nada. No ha pasado nada. Y esa es la parte que más asusta.

¿Por qué paso de estar genial a sentirme vacío sin que pase nada?

Tu cerebro no funciona con un termostato emocional estable.

Piensa en cómo funciona la calefacción en una casa normal: marcas 21 grados y el sistema mantiene la temperatura ahí, con pequeñas variaciones. Cuando sube mucho, baja. Cuando baja mucho, sube. Es autorregulación.

Ahora imagina una calefacción que va de 40 grados a 0 sin aviso. Sin que tú toques nada. Sin que cambie la temperatura exterior. Simplemente decide que ahora toca frío polar. Eso es lo que hace tu cerebro con las emociones.

Y no estoy hablando de bipolaridad. No es eso. Es algo más sutil y más frecuente. Son cambios de estado que duran horas, no semanas. Pasas de la euforia al vacío en un rato. Y el vacío puede durar una tarde o puede durar tres días. Y luego vuelves a estar bien sin saber por qué.

Lo que pasa por dentro cuando cambia el estado

Cuando estás arriba, todo tiene sentido. El proyecto que llevas meses queriendo hacer te parece brillante. Las relaciones van bien. El futuro se ve claro. Eres productivo, creativo, social. Te sientes como la persona que siempre quisiste ser.

Y cuando estás abajo, nada de eso existe. El proyecto es una tontería. Las relaciones son un esfuerzo. El futuro es un muro gris. No es tristeza exactamente. Es más como una ausencia. Como si alguien hubiera vaciado el contenido de tu cerebro y te hubiera dejado la carcasa.

Lo peor es que mientras estás abajo, no puedes recordar cómo se sentía estar arriba. Y mientras estás arriba, no puedes creer que alguna vez estuviste abajo. Es como vivir en dos mundos paralelos que no se comunican.

Si alguna vez te has sentido así, que pasas de estar bien a hundirte en segundos, no estás solo. Y no estás loco. Tu cerebro tiene un sistema de regulación emocional que no funciona como el de la mayoría.

¿Y la gente de alrededor?

La gente no lo entiende. Y es normal, porque desde fuera es invisible.

Ven que por la mañana estás animado y por la tarde estás apagado. Y la explicación que se dan es: "Estará cansado." O peor: "Es que es muy inestable." O todavía peor: "Es que es bipolar." (No, no soy bipolar. Y probablemente tú tampoco.)

Y tú no sabes cómo explicarlo porque ni tú lo entiendes. ¿Cómo le dices a alguien "estoy mal pero no sé por qué" sin que te mire como si estuvieras buscando atención? No puedes. Así que te lo tragas. Pones buena cara. Y esperas a que pase.

Porque siempre pasa. Eso es lo único bueno. Siempre pasa. Pero mientras dura, es como estar metido en un pozo sin escalera. No estás triste por algo concreto. Estás... vacío. Y eso es difícil de explicar a alguien que nunca lo ha sentido.

Tiene nombre. Y no es el que piensas.

Mira, te lo digo por experiencia.

Durante mucho tiempo pensé que era depresión. O ansiedad. O que simplemente era una persona emocionalmente inestable que no sabía gestionar sus estados de ánimo.

Fui al psicólogo. Me dijo que lo que describía no encajaba con depresión porque los episodios eran demasiado cortos y la euforia no era propia de depresión. Me dijo que tampoco era bipolaridad porque los ciclos eran de horas, no de semanas.

Lo que tenía era un cerebro con un sistema de regulación emocional diferente. Un cerebro que produce neurotransmisores de forma irregular. Que tiene picos y valles de dopamina que no responden a estímulos externos sino a su propia química interna. Y cuando bajaba, me enfadaba rápido y se me pasaba rápido, sin entender por qué.

Descubrir por qué me costaba todo más que a los demás fue el día que dejé de pensar que estaba roto. No estaba roto. Mi cerebro tenía un manual de instrucciones diferente y nadie me lo había dado.

Esto no sustituye una evaluación de un profesional. Si los cambios de estado te afectan al día a día, habla con un psicólogo o psiquiatra.

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