Me agoto de estar con gente aunque me caigan bien

Quedas con tus amigos. Te caen de puta madre. Te lo pasas bien. Te ries. Disfrutas. Y a la hora y media estas buscando excusas para irte.

No porque te aburras. No porque haya drama. No porque hayan dicho algo que te ha molestado. Sino porque estas agotado. Fisicamente agotado. Como si llevaras tres horas cargando sacos de cemento, cuando en realidad solo has estado sentado en una terraza tomando canas.

Y lo peor es que no puedes explicarlo sin quedar como un bicho raro. "Me tengo que ir, estoy cansado." "¿Cansado de que? Si solo hemos estado hablando." Ya. Solo hablar. Ese "solo" que para ti es un maraton mental con pruebas combinadas.

¿Por que te agota estar con gente si te lo estas pasando bien?

Porque estar con gente no es solo "estar". Es procesar. Y tu cerebro procesa el triple que el de los demas.

Tu cerebro, mientras estas con gente, esta haciendo todo esto a la vez: escuchar lo que dicen, pensar que responder, controlar tu lenguaje corporal para no parecer raro, leer el lenguaje corporal de los demas para no perderte nada, filtrar el ruido del bar, mantener el hilo de la conversacion (que se ha bifurcado tres veces en los ultimos cinco minutos), recordar lo que ha dicho Marcos hace un rato para poder contestar ahora, y de paso, luchar contra las 12 ideas que te han venido a la cabeza y que no tienen absolutamente nada que ver con lo que se esta hablando.

Eso no es "estar con gente". Eso es un trabajo a tiempo completo. Con horas extra no remuneradas.

Y la mayoria de gente hace eso en automatico. Sin esfuerzo consciente. Sin desgaste notable. Pero tu lo haces en manual. Cada paso consciente. Cada filtraje a la fuerza. Cada respuesta calculada para que suene natural. Y eso consume una cantidad de energia que hace que te canses mucho mas que los demas haciendo exactamente lo mismo.

La culpa de querer estar solo

Lo peor de esto no es el agotamiento. Es la culpa.

Porque te gusta tu gente. De verdad te gusta. Y quieres estar con ellos. Quieres ir a esa cena. Quieres ir a esa fiesta. Quieres hacer planes. Pero tu bateria social dura la mitad que la suya. A veces menos. Y cuando necesitas retirarte, sientes que les estas fallando.

"¿Por que no puedo ser normal? ¿Por que no puedo quedarme tres horas sin querer escapar? ¿Que me pasa? Todo el mundo puede y yo no."

Pues no te pasa nada malo. Te pasa que tu cerebro procesa la interaccion social de forma mas intensa que el de los demas. Recibe mas informacion de cada gesto, cada tono, cada silencio. Filtra menos automaticamente. Se satura antes. No es un defecto. Es una forma diferente de procesar. Pero en un mundo donde socializar tres horas seguidas es "lo normal", tu te sientes el raro.

Y no, no es introversion. Un introvertido puede estar con gente horas y simplemente prefiere no hacerlo. Es una preferencia. Tu quieres hacerlo y no puedes. Es diferente. Muy diferente. Porque tu no eliges irte. Tu necesitas irte.

El precio de forzarte a quedarte

¿Y que pasa cuando te fuerzas a quedarte? Porque claro, a veces lo haces. Por no quedar mal. Por no tener que dar explicaciones. Por intentar ser "normal" una vez mas.

Pues que al dia siguiente estas destrozado. No cansado. Destrozado. Quemado sin haber hecho nada especial. Como si hubieras corrido una maraton. Necesitas un dia entero de soledad absoluta para recuperarte. A veces dos.

Un dia entero. Por una cena con amigos. Suena desproporcionado. Pero es real.

Y ahi empiezas a evitar. A decir que no a planes. A cancelar a ultima hora. A inventar excusas. A aislarte poco a poco. No porque no te gusten tus amigos, sino porque el coste energetico de verlos es demasiado alto. Y eso, con el tiempo, te hace sentir que algo esta fundamentalmente mal en ti.

No estas mal. Tu cerebro consume mas recursos sociales que la media. Recibe mas, procesa mas, y se agota mas. Eso no te convierte en antisocial. Te convierte en alguien que necesita gestionar su energia de forma diferente.

Y eso tiene explicacion. Un profesional puede ayudarte a entender por que la interaccion social te cuesta lo que te cuesta. Esto no es un diagnostico, pero dejar de sentirte raro por necesitar tu espacio es el primer paso para dejar de aislarte por culpa.

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