La falta de energia me hace sentir inutil aunque sepa que no lo soy

Sabes que no eres inutil. Racionalmente, lo sabes. Has hecho cosas. Has conseguido cosas. Tienes pruebas objetivas de que eres una persona capaz.

Pero hoy no has podido hacer nada. Y tu cerebro, que es muy listo para joderte, te dice: "¿Lo ves? No vales."

Y lo peor es que le crees. No porque tenga razon. Sino porque cuando estas sin energia, no tienes fuerza ni para rebatirle. Es como discutir con alguien mientras te quedas sin voz. Sabes lo que quieres decir, pero no te sale.

¿Por que la falta de energia te hace dudar de ti?

Porque vivimos en un mundo que mide tu valor por lo que produces. Si haces mucho, vales. Si no haces nada, no vales. Asi de simple. Asi de injusto. Asi de profundo esta metido en tu cabeza.

Y cuando tu tienes dias enteros en los que no puedes ni empezar una tarea, ¿que conclusion sacas? Que no sirves. Que los demas pueden y tu no. Que hay algo fundamentalmente mal en ti. No algo circunstancial. Algo de base. Algo que no tiene arreglo.

Es un bucle perfecto. No tienes energia, no produces. No produces, te sientes inutil. Te sientes inutil, pierdes mas energia. Pierdes mas energia, produces menos. Y vuelta a empezar. Un circulo vicioso que se alimenta solo y que no puedes romper con fuerza de voluntad porque la fuerza de voluntad es lo primero que se queda sin bateria.

El problema no es que seas inutil. El problema es que tu cerebro confunde "no puedo" con "no valgo". Y esa confusion, esa punetera confusion, te destruye mucho mas que la propia falta de energia. Porque el cansancio pasa. Pero creer que no vales se queda.

La trampa de compararte con tu version de los dias buenos

¿Sabes con quien mas te comparas? Contigo mismo. Pero no con cualquier version de ti. Con la mejor version. Con la del dia que hiciste todo lo que tenias pendiente. Con la del dia que estuviste seis horas concentrado sin parar y pensaste "mira, si puedo, es que a veces me flojeo".

Y claro, hoy que no puedes ni con la compra, miras esa version y piensas: "¿Que me pasa? Si el lunes estaba bien. Si el lunes era un maquina. ¿Adonde se ha ido esa persona?"

Pues mira, te pasa que no eres una maquina. Que tu energia fluctua. Que hay dias de 10 y dias de 0 y que eso no te hace menos capaz. Te hace humano con un cerebro que funciona de forma irregular. La version del lunes y la version de hoy son la misma persona. Lo que cambia es la quimica, no tu valor.

Pero eso no te lo ensenan. Te ensenan que la constancia es la clave del exito. Que si de verdad quieres algo, encontraras la forma. Que la motivacion viene del habito. Y cuando no la encuentras, te culpas a ti mismo en vez de cuestionar el sistema que te obligo a funcionar como si fueras una maquina con rendimiento constante.

El dano invisible de sentirte inutil

Lo peor de este sentimiento no es el dia malo. Es la acumulacion.

Porque un dia de "no puedo" lo gestionas. Te dices "manana sera mejor" y sigues. Pero cuando llevas semanas, meses, anos de dias intermitentes en los que alternar entre "soy un crack" y "no valgo para nada", eso deja marca. Marca profunda.

Empiezas a no confiar en ti. A no comprometerte con cosas porque "seguro que llega el dia que no puedo y quedo fatal". A decir que no a oportunidades porque "para que, si luego no voy a poder mantenerlo". A ponerte el techo antes de que alguien te lo ponga.

Y ahi es donde la falta de energia deja de ser un problema de rendimiento y se convierte en un problema de identidad. Ya no es "hoy no puedo". Es "yo no puedo". Y esa diferencia es la que te jode la vida. Porque contra un dia malo luchas. Contra una identidad de "no valgo", no luchas. Te rindes.

No eres inutil. Eres una persona cuya energia no sigue un patron predecible, y eso te cuesta mas que a los demas en un mundo disenado para gente constante. Si llevas anos en este bucle, un profesional puede ayudarte a entender que esta pasando debajo. Esto no es un diagnostico, pero informarte es el primer paso para romper el bucle.

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