Emprender con TDAH es un deporte de riesgo sin seguro medico

Hago esgrima con sable laser. Ludosport, se llama. Suena a frikada nivel maximo y probablemente lo es. Me pongo un casco, cojo un sable que pesa lo suyo y me paso hora y media intentando que FatCarlos no me meta un golpe en la cabeza.

Pero lo mas peligroso que hago cada mes es revisar mi cuenta bancaria el dia 30.

Porque emprender ya es un deporte de riesgo. No hay nomina fija. No hay vacaciones pagadas. No hay nadie que te diga "tranquilo, este mes cubrimos nosotros". Y si le sumas un cerebro que funciona con un sistema operativo diferente al de la mayoria, tienes una combinacion que no aparece en ningun libro de emprendimiento.

Llevo en esto desde 2012. He tenido una empresa de software que fracaso tan fuerte que mi padre tuvo que llamar a mis clientes porque yo no podia ni coger el telefono. He pasado por un burnout donde un medico me dijo que tenia la edad metabolica de un anciano. Y ahora tengo una escuela online, varios cursos, y una vida que me he construido pieza a pieza desde los escombros de la anterior.

Todo eso con un cerebro que no viene con manual de instrucciones.

Este post es diferente a los que suelo escribir. No es una historia concreta ni una anecdota con remate. Es un mapa. El mapa de todo lo que cambia cuando emprendes con TDAH. Cada seccion es una puerta que luego desarrollo en su propio post. Pero aqui esta la foto completa.

Porque la foto completa es la que nadie te ensena.

¿Como cambia el TDAH las reglas del emprendimiento?

Las cambia todas. Sin excepcion.

La mayoria de "reglas" del emprendimiento estan escritas por y para cerebros neurotipicos. Levantate a las 5. Haz la tarea mas importante primero. Se constante. Bloquea distracciones. Sigue el plan.

Suena genial. Suena logico.

Y para un cerebro TDAH suena a instrucciones de un mueble de IKEA escritas en sueco. Las lees, las entiendes, y te da igual porque tu vas a montarlo a tu manera y probablemente te sobraran tres tornillos.

El TDAH no es una desventaja para emprender. Es un sistema operativo diferente. Y cuando intentas ejecutar software de Windows en un Mac, las cosas no salen como esperas. No porque el Mac este roto. Porque el software no esta hecho para el.

Lo que voy a contarte no son teorias. Son las cosas que he aprendido en catorce anos emprendiendo con un cerebro que tiene sus propias reglas. Algunas las he aprendido a hostias. Otras me las ha ensenado mi psicologa. Y unas cuantas las he descubierto a las 3 de la manana, que es cuando mi cerebro decide que ya es hora de cooperar.

¿Que pasa cuando tu cerebro no coopera con tu negocio?

Hay dias en los que me siento en el ordenador, abro el portatil, miro la pantalla y no pasa nada.

No es pereza. No es falta de ganas. No es que no sepa lo que tengo que hacer. Es que el interruptor no funciona. Asi de simple y asi de frustrante. Mi cerebro sabe perfectamente que hay facturas, emails, clientes esperando. Pero hay un muro invisible entre saber y hacer que ningun podcast de productividad te va a derribar.

Y cuando tu negocio depende de ti, cuando no hay equipo que cubra, cuando los dias que no arrancas se comen tus deadlines, la cosa se pone interesante. "Interesante" en plan "la leche, otro dia perdido".

Esto conecta con algo que la gente no suele entender del TDAH emprendedor: la inconsistencia no es un fallo de caracter. Es una caracteristica del hardware. Y el emprendimiento convencional no tiene protocolo para eso.

¿De donde sale la motivacion cuando los tableros de suenos no funcionan?

Tengo una teoria impopular sobre la motivacion.

Los vision boards, las frases en el espejo, el "visualiza tu yo ideal". Nada de eso funciona con mi cerebro. El deseo es demasiado abstracto, demasiado lejano, demasiado "ya lo hare manana". Mi cerebro necesita algo mas visceral.

Lo que a mi me levanta de la cama no es la vision del exito. Es el recuerdo del fracaso.

Hubo una epoca en la que no podia ni pagar un cafe. Bancos llamando. Deudas. Mi padre teniendo que hacer las llamadas que yo no podia hacer. Eso no se olvida. Y el miedo a volver a sentir eso es el motor del miedo que me mueve cada dia. No es bonito. No es inspiracional. Pero es real y funciona.

Es como un alcoholico que lleva veinte anos sobrio. No bebe. Pero el miedo a la recaida sigue ahi. Y ese miedo es exactamente lo que le mantiene sobrio.

No es un motor peor que el de los demas. Es un motor diferente. Y la mayoria de contenido de emprendimiento esta escrito para gente que se motiva con frases bonitas en Pinterest. Si ese eres tu, genial. Si no, bienvenido al club.

¿Por que el 5AM club no funciona con TDAH?

Voy a decirlo claro: soy un zombi a las 10 de la manana.

No un zombi metaforico. Un zombi real. De los que caminan con los brazos por delante y grunen. Mi cerebro a las 9AM es un Windows XP arrancando: la barrilla de carga al 12%, la musiquilla de fondo, y tu ahi esperando a que el escritorio aparezca mientras la vida te pasa por delante.

Mi hora punta es despues de las 5 de la tarde. A las 3 de la manana es cuando tengo los mejores momentos creativos. Las ideas que me han generado mas dinero se me han ocurrido en horas en las que el 5AM club ya lleva dormido cuatro horas.

Y esto no es romantico. Tiene sus problemas. Los clientes escriben por la manana. Las reuniones son por la manana. El mundo esta disenado para gente que funciona por la manana. Pero forzar mi cerebro a funcionar a las 7AM no es disciplina. Es sabotaje.

Lo que he aprendido es a montar mi negocio alrededor de mi reloj biologico, no al reves. No es facil. Pero es la diferencia entre trabajar CON tu cerebro y trabajar CONTRA el.

¿Organizar es producir o es procrastinar?

Hay una trampa en la que caigo cada semana y probablemente tu tambien.

Me paso 4 horas configurando una herramienta nueva. Le pongo colores a las etiquetas. Creo bases de datos. Automatizo cosas que no necesitan automatizacion. Y cuando termino, siento que he sido productivo. La dopamina dice que si. El cerebro dice que si.

La cuenta bancaria dice que no.

Eso se llama procrastividad. Procrastinacion disfrazada de productividad. Y con TDAH es especialmente traicionera porque tu cerebro no distingue entre "he organizado mi Notion" y "he cerrado una venta". Para el, las dos cosas dan la misma recompensa.

Organizar no es producir

¿Por que un lanzamiento puede sentirse como un desastre aunque vaya bien?

Esto es de las cosas que mas me ha costado entender.

Lanzas un producto. Las ventas entran. La gente compra. Los numeros dicen que ha ido bien.

Y tu sientes que ha sido un desastre.

Eso es el termometro roto. La ansiedad de un cerebro TDAH no es un termometro fiable. Siempre marca 10 grados menos que la realidad. Piensas que la reunion ha ido fatal. Te dicen que ha sido genial. Piensas que has metido la pata. Nadie se ha dado cuenta.

Cuando emprendes, esto es especialmente peligroso. Porque tomas decisiones basandote en como te sientes, no en lo que dicen los datos. Y si tu termometro siempre marca "desastre", acabas pivotando cosas que funcionan, abandonando proyectos rentables, y saboteando tu propio negocio desde dentro.

El termometro roto

¿Y el hiperfoco? ¿No se supone que es un superpoder?

Si y no.

El hiperfoco es increible cuando aparece en el momento correcto. Puedes escribir 5.000 palabras en una tarde. Puedes montar un sistema entero en una noche. Puedes resolver en 3 horas lo que a otros les cuesta una semana.

Pero el hiperfoco no elige cuando aparece. A veces se activa con un proyecto que te va a dar dinero. Y a veces se activa con un documental sobre la geologia de Marte a las 2 de la madrugada.

Para emprender, eso significa que tu recurso mas valioso es impredecible. Es como tener un empleado que algunos dias rinde al 300% y otros no aparece. Y no puedes despedirlo porque vive dentro de tu cabeza.

El mapa completo

Todo esto conecta. El interruptor, el motor del miedo, la procrastividad, el reloj biologico, el termometro roto, el hiperfoco. No son problemas aislados. Son piezas de un mismo sistema operativo que funciona diferente al que la mayoria usa.

Y la mayoria de contenido sobre emprendimiento ignora esto. Te dice "se constante" sin explicarte que hacer cuando la constancia no depende de tu fuerza de voluntad. Te dice "madruga" sin saber que tu cerebro no enciende hasta las 5 de la tarde. Te dice "confia en el proceso" cuando tu termometro interno te grita que todo va mal.

No estoy diciendo que emprender con TDAH sea imposible. Llevo catorce anos haciendolo. Estoy diciendo que necesitas un manual diferente. Uno que entienda como funciona tu cerebro de verdad, no como deberia funcionar segun un libro escrito por alguien que nunca ha tenido que negociar con su propio interruptor.

Cada tema que he tocado aqui tiene su propio post donde lo desarrollo en profundidad. Porque cada uno merece mas que un parrafo. Merece historias, herramientas y el contexto que necesitas para dejar de sentirte raro y empezar a sentirte entendido.

Tu cerebro no esta roto. Funciona diferente. Y cuando lo entiendes de verdad, cuando dejas de intentar ser el emprendedor que sale en los libros y empiezas a ser el emprendedor que tu cerebro necesita que seas, todo cambia.

Incluido el susto del dia 30.

Si te ha servido esto, te va a flipar un truco que me enseno mi psicologa. Gratis, sin trampa: El metodo de 2 minutos que salvo mi TDAH