Estás tan metido en el futuro del negocio que te pierdes el presente

Estás comiendo con alguien. La conversación es buena. Y a mitad de la frase de la otra persona, tu cabeza ya está en la reunión del jueves, en el email que no has mandado, en el lanzamiento del mes que viene, en la decisión sobre el precio que llevas semanas aplazando. Estás físicamente presente pero mentalmente a kilómetros de distancia.

Y lo peor es que no lo eliges. Simplemente pasa.

El cerebro del emprendedor tiene una atracción gravitacional hacia el futuro del negocio. Siempre hay algo que resolver, algo que planificar, algo que preocupa. Y ese algo compite constantemente con lo que está pasando ahora mismo. Con la conversación real, con la comida que tienes delante, con la persona que está sentada frente a ti.

Vivir en el futuro del negocio tiene un coste que pocas veces se pone sobre la mesa.

¿Qué pierdes exactamente cuando no estás en el presente?

Pierdes las cosas que solo existen en el presente. Esa es la respuesta sencilla y también la más brutal.

Una conversación que podría haberte dado una idea que no ibas a tener de otra forma. Un momento con alguien que importa, que no se va a repetir exactamente igual nunca más. La sensación de haber completado algo y disfrutarlo cinco segundos antes de pasar a lo siguiente. La satisfacción de un día que fue bien, que no se puede experimentar si tu cabeza ya está en el día siguiente.

Todo eso se pierde. No de golpe. Poco a poco. Tan gradualmente que ni te das cuenta hasta que llevas años funcionando así y te preguntas cuándo fue la última vez que estuviste de verdad en algún sitio.

El emprendedor que no puede desconectar del negocio no es alguien que ama su trabajo más que el resto. Es alguien cuyo sistema nervioso no sabe dónde acaba el trabajo y dónde empieza el resto de la vida. Como se describe en el post sobre la culpa de no estar presente con la familia, el problema no es la falta de amor. Es la incapacidad de apagar un switch que nunca instalaste bien.

¿Por qué el cerebro emprendedor prefiere el futuro al presente?

El presente es incontrolable. Está pasando ahora mismo y no puedes editarlo. El futuro, en cambio, parece maleable. Todavía puedes planificarlo, mejorarlo, ajustarlo. Todavía no ha pasado nada que no tenga solución.

Para un cerebro que necesita control y que se activa con problemas a resolver, el futuro es infinitamente más atractivo que el presente. En el futuro siempre hay algo que optimizar. En el presente solo hay lo que hay.

Además, el futuro del negocio tiene urgencia emocional aunque no tenga urgencia real. Las preocupaciones sobre lo que viene se sienten importantes aunque sean especulativas. Y el cerebro con tendencia al exceso de pensamiento, al análisis en bucle, encuentra en esas preocupaciones futuras un combustible que no se agota nunca.

El resultado es que pasas el presente preocupándote por un futuro que cuando llegue volverás a sacrificar por otro futuro. Y así indefinidamente, hasta que miras atrás y te preguntas dónde estuvo el negocio que tanto planeaste.

¿Cuándo el pensamiento sobre el futuro deja de ser planificación y se convierte en evasión?

La planificación tiene un producto. Terminas con una decisión tomada, un plan concreto, algo accionable. El tiempo invertido en pensar sobre el futuro se convierte en claridad sobre el presente.

La evasión no tiene producto. Das vueltas sobre lo mismo sin llegar a ningún sitio. Piensas en el lanzamiento del mes que viene sin tomar ninguna decisión sobre él. Preocupas en abstracto sobre preguntas que no vas a responder ahora. El pensamiento sobre el futuro se convierte en una forma de no hacer lo que hay que hacer hoy.

Muchos emprendedores llaman planificación a lo que en realidad es preocupación en modo productivo. Se sienten bien porque su cabeza está ocupada en el negocio. Pero si llevas una hora pensando en algo y sigues exactamente donde empezaste, eso no es planificación. Es ruido mental con traje de trabajo.

La disciplina del no se aplica también aquí. A veces el no más importante que puedes decir es al siguiente pensamiento sobre el futuro cuando el presente necesita tu atención.

¿Cómo vuelves al presente cuando el negocio te tiene secuestrado la cabeza?

No hay un truco. Hay una práctica.

La práctica es notar cuándo te has ido y volver. Sin drama, sin auto-crítica, sin castigarte por haberte ido. Solo notar que estás en el futuro del negocio y decidir conscientemente volver a lo que está pasando ahora.

Al principio tardas mucho en notar que te has ido. Llevas veinte minutos fuera antes de que algo te traiga de vuelta. Con el tiempo, el intervalo se reduce. Empiezas a notarlo antes. No desaparece, pero se vuelve más manejable.

Lo que sí cambia drásticamente es la calidad de todo lo que no es el negocio. Las conversaciones mejoran cuando estás en ellas. Las decisiones mejoran cuando las tomas desde el presente en lugar de desde la preocupación por el futuro. El propio trabajo mejora cuando puedes estar en él sin que la mitad de tu cabeza esté ya en la siguiente cosa.

Emprender como el deporte de riesgo que realmente es requiere estar presente en la pista, no planificando la próxima carrera mientras corres la de ahora.

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No soy médico. Este artículo nace de vivir con TDAH y de documentarme, no de diagnosticar. Si te reconoces en lo que lees, la evaluación la hace un profesional de la salud mental.