Olvide la reunion del colegio. Otra vez. TDAH y verguenza cronica

Te enteraste de la reunion del colegio cuando tu hijo te pregunto por que no fuiste.

No cuando te mando el aviso el tutor. No cuando lo viste en la agenda. No cuando lo pusiste en el calendario del movil.

Cuando tu hijo te lo pregunto con esa cara.

Y ese momento, esa cara, es la que se queda.

¿Por que las madres con TDAH olvidan eventos importantes como las reuniones del colegio?

Aqui hay algo que conviene entender bien porque la explicacion facil, "es que no te organizas", es la que mas dano hace.

El TDAH no es falta de memoria en el sentido de "no recuerdo donde deje las llaves". Es un problema con la memoria prospectiva: la capacidad de recordar hacer algo en el futuro. De transformar una intencion en una accion en el momento correcto.

Sabes que hay reunion. Lo sabes perfectamente. Lo pusiste en el calendario. Lo pensaste. Pero entre saber que hay algo y ejecutar la accion de ir, hay un paso que tu cerebro no da de forma automatica.

Es como tener una nota adhesiva en la cabeza. Esta ahi. Pero cuando llega el momento de actuar, la nota desaparece porque algo mas urgente o mas estimulante ocupa ese espacio.

Las reuniones del colegio son eventos que no generan urgencia inmediata hasta que ya ha pasado. No hay alarma social. No hay consecuencia visible hasta que tu hijo te mira con esa cara.

Y cuando pasa, la verguenza no es proporcional al evento. Es toda la verguenza acumulada de anos de "otra vez me he olvidado", "otra vez he fallado", "otra vez soy la madre que no llega".

Si reconoces ese patron de culpa acumulada, el articulo sobre los roles invertidos cuando tu hijo te organiza a ti puede resultarte muy reconocible.

La trampa de la verguenza cronica

Lo que pasa con la verguenza cronica en el TDAH es que se convierte en su propio sistema de sabotaje.

Olvidaste la reunion. Te sientes terrible. La proxima vez que hay un evento, tu ansiedad sobre "voy a olvidarlo otra vez" consume parte de la energia cognitiva que necesitas para no olvidarlo. El miedo al fallo produce el fallo.

Es un bucle de lo mas sucio.

Y ademas de eso, muchas madres con TDAH desarrollan lo que se llama evitacion secundaria. Dejan de apuntarse a cosas, de comprometerse con eventos, de participar en la vida social del colegio, porque anticipan que van a fallar. Y esa evitacion se lee como desinteres cuando no lo es.

"A esa madre le importa menos su hijo." No. A esa madre le aterra volver a fallar y prefiere no intentarlo.

Es una de las formas mas invisibles en que el TDAH sin diagnostico destruye la autoestima materna.

La guia completa de TDAH en mujeres explica este patron con mucho mas detalle y por que el diagnostico cambia completamente la narrativa.

Cuando el sistema no esta disenado para tu cerebro

Las reuniones del colegio son a las cinco de la tarde de un martes. Te avisan con quince dias de antelacion a traves de la agenda escrita del nino (que puede perderse), un mensaje en el grupo de WhatsApp (que puede perderse entre otros 200), y a veces un email al correo de los padres (que puede no leer nadie).

Ese sistema asume que todos los padres tienen la misma capacidad de procesar recordatorios distribuidos en multiples canales con tiempo de antelacion. No todos la tienen.

No es que seas mala madre ni que no te importe. Es que el sistema de comunicacion del colegio esta optimizado para cerebros que procesan los recordatorios de una determinada manera y el tuyo no lo hace asi.

Lo que ayuda: un unico punto de entrada. Decidir que el unico sitio donde van los eventos del colegio es un calendario fisico que esta en la nevera, visible siempre, con alarma en el movil el dia anterior. No cuatro sistemas. Uno.

Imperfecto, pero uno.

Si olvidar eventos importantes es un patron en tu vida, el test que construi puede ayudarte a entender por que. Puedes hacerlo aqui.

Esto no sustituye el diagnostico de un profesional. Si sospechas que tienes TDAH, consulta con un psicologo o psiquiatra especializado en TDAH adulto.