Blog
Herramientas, IA, sistemas y el negocio de una persona. Sin humo.
638 artículos en TDAH en Mujeres
Masking durante el embarazo con TDAH: la madre perfecta antes de nacer
El embarazo activa un masking brutal en mujeres con TDAH. La presión de parecer la madre perfecta antes de que el bebé nazca tiene un precio enorme.
La entrevista de trabajo con TDAH: ganar el papel que no puedes mantener
Las mujeres con TDAH son brillantes en entrevistas. El problema llega el primer lunes. El masking te consigue el puesto y después te destroza.
Masking digital: el perfil perfecto de Instagram no existes tú
Las mujeres con TDAH construyen en redes sociales una versión de sí mismas que no existe. Es masking digital, y agota igual que el real.
Limpiar la casa todo o nada con TDAH: 6 horas o cero semanas
El TDAH y la limpieza del hogar funcionan en modo todo o nada: 6 horas de hiperfoco o cero en semanas. No es suciedad elegida, es regulacion de activacion.
Facturas sin pagar con TDAH: no es falta de dinero, es el tramite
Las facturas sin pagar con TDAH no son falta de dinero. Tu cerebro no procesa el trámite. El TDAH y la gestión financiera tienen una relación específica.
Ir al super sin lista con TDAH: vuelves con lo que no fuiste a buscar
Ir al supermercado sin lista con TDAH: vuelves con 12 cosas que no necesitabas y sin lo que fuiste a buscar. No es distraccion, es como funciona tu cerebro.
La ropa tendida tres dias sin recoger con TDAH: no es pereza
La ropa tendida tres dias sin recoger no es pereza ni descuido. Con TDAH, es un problema de transicion de tarea: completar lo empezado es donde falla el cerebro.
El agotamiento de decidir que comer cada dia con TDAH
Decidir qué comer cada día con TDAH genera agotamiento real. Son 1095 decisiones al año que drenan la función ejecutiva en silencio.
Madre soltera con TDAH sin red de apoyo: cuando no hay plan B
Ser madre soltera con TDAH sin red de apoyo es sobrevivir sin margen de error. No hay relevo, no hay plan B. El agotamiento es específico.
Olvide la reunion del colegio. Otra vez. TDAH y verguenza cronica
Olvidar la reunion del colegio con TDAH no es descuido: es verguenza cronica acumulada. El TDAH materno y la trampa de la culpa que se retroalimenta sola.
La rutina de manana con hijos cuando la madre tiene TDAH
La rutina de manana con hijos y TDAH materno es un sprint diario que nadie ve. Transiciones, tiempo, impactos emocionales. No es falta de organizacion.
El grupo de WhatsApp del cole con TDAH: 347 mensajes sin leer
El grupo de WhatsApp del colegio con TDAH: 347 mensajes sin leer, culpa acumulada y la sensacion de que todas las madres saben algo que tu no sabes.
Organizar el cumpleanos de tu hijo con TDAH: el caos anual
Organizar el cumpleanos de tu hijo cuando tienes TDAH es un proyecto de gestion que nadie valora. Invitaciones, tarta, regalos... y tu cerebro en modo supervivencia.
Elegir tus batallas con TDAH: estrategia, no rendicion
No puedes con todo, y no tienes que poder. Elegir en qué gastas energía con TDAH no es rendirte. Es la estrategia más inteligente que puedes aplicar.
Carta a mi yo sin diagnostico de TDAH
Todo lo que haría diferente si hubiera sabido antes que tenía TDAH. Y todo lo que no cambiaría. Una carta al pasado con el diagnóstico por fin en la mano.
Volver a hobbies abandonados con TDAH no es fracasar otra vez
Con TDAH abandonas hobbies constantemente, pero no eres inconstante. Tu cerebro funciona en ciclos. Volver a algo que dejaste es tu patrón normal.
Cuando tu valor ya no depende de cuanto produces con TDAH
El camino post-diagnóstico de TDAH implica desengancharse de la productividad como medida de tu valor. No es fácil. Pero es necesario. Aquí está el proceso.
Reconstruir tu identidad a los 40 con diagnostico de TDAH
Recibir el diagnóstico de TDAH a los 40 no es reinventarte. Es entender por primera vez quién siempre has sido. El proceso de reconstrucción después del diagnóstico.
Tiroides y TDAH en mujeres: el diagnostico que llega antes
Miles de mujeres reciben diagnóstico de tiroides antes que de TDAH. Los síntomas solapan y los médicos miran primero a la tiroides. Aquí está el patrón.
Cortisol y TDAH en mujeres: el estres que no se apaga
El cortisol crónicamente alto en mujeres con TDAH genera un estrés que no cede ni durmiendo. Por qué pasa y qué dice tu sistema nervioso cuando no puede relajarse.
Anticonceptivos hormonales y TDAH: lo que nadie te avisa
La píldora puede empeorar el TDAH sin que nadie te lo explique. Anticonceptivos hormonales y concentración: lo que pasa en tu cerebro cuando los tomas.
Progesterona y TDAH: por qué la semana antes del periodo es un infierno
La caída de progesterona en la fase lútea destroza la concentración en mujeres con TDAH. No eres vaga esa semana. Tiene una explicación hormonal muy concreta.
Perimenopausia y TDAH: cuando los síntomas vuelven con fuerza
La perimenopausia puede disparar el TDAH en mujeres. Síntomas que creías controlados vuelven de golpe. Esto es lo que pasa y por qué tiene sentido.
Deja de pedir perdón por existir con TDAH
Si tienes TDAH, probablemente llevas años disculpándote por cómo eres. Por llegar tarde, por olvidar, por interrumpir. Ya es suficiente. Aquí por qué.