No tienes vacaciones porque tu cerebro no sabe desconectar del negocio

Primer dia de vacaciones. Playa. Sol. Tu pareja al lado. Toalla. Libro. Todo perfecto.

Y tu con el movil debajo de la sombrilla revisando Analytics.

No es que haya pasado algo urgente. No hay ningun incendio. Simplemente tu cerebro no sabe estar en un sitio sin pensar en otro. Y el sitio en el que siempre esta pensando es tu negocio.

Has pagado un hotel, un vuelo, has pedido dias. Y estas exactamente igual que en tu escritorio a las 3 de la tarde un martes. Solo que con mas sudor y peor wifi.

¿Por que tu cerebro no puede desconectar?

Porque nunca le has ensenado a hacerlo.

Cuando emprendes, tu cerebro se acostumbra a estar siempre encendido. Cada momento libre es un momento para pensar en el negocio. La ducha, la cola del super, el semaforo en rojo. Tu cerebro aprovecha cualquier vacio para meter pensamientos sobre trabajo.

Y con TDAH es peor. Porque tu cerebro odia el vacio. El vacio es la ausencia de estimulo. Y la ausencia de estimulo es insoportable. Asi que tu cerebro llena el silencio con lo unico que tiene disponible 24/7: tu negocio.

Las vacaciones son, por definicion, un vacio prolongado. Nada urgente. Nada que resolver. Nada que estimule. Y tu cerebro entra en panico.

El autoengano del emprendedor de vacaciones

"Solo voy a mirar el email 5 minutos."

Mentira. Son 45 minutos. Y no solo miras. Contestas. Y no solo contestas. Te enfadas con un email, te ilusionas con otro, te preocupas por un tercero. Y cuando levantas la cabeza, tu pareja te mira con la misma cara de siempre.

"Es que si no contesto ahora, pierdo al cliente."

No lo pierdes. El cliente puede esperar 5 dias. Llevas 3 anos sin desconectar ni un domingo y no has perdido a nadie por tardar 24 horas en responder. Pero tu cerebro te ha convencido de que el mundo se acaba si desapareces.

"Estas no son vacaciones de verdad, son vacaciones de trabajo."

No existe eso. Son vacaciones o son trabajo con paisaje diferente. No hay punto medio. Y tu llevas anos sin tener vacaciones reales.

Lo que pasa cuando nunca desconectas

Tu cuerpo avisa

Duermes pero no descansas. Comes pero no saboreas. Ries pero la mitad de tu cerebro esta calculando algo. Vives en un estado permanente de alerta de baja intensidad que no te mata pero te va desgastando.

Y un dia te miras al espejo y ves a alguien cansado. No cansado de hoy. Cansado de anos. Un cansancio que una semana en la playa no puede arreglar porque incluso en la playa sigues trabajando.

Los emprendedores que conozco que llevan mas de 10 anos activos no son los que mas trabajan. Son los que aprendieron a parar. Porque los que nunca pararon ya no estan. Se quemaron. Acabaron sin poder levantarse de la cama y con un negocio que dependia tanto de ellos que se hundio cuando ellos se hundieron.

Como aprendi a desconectar (y no fue con fuerza de voluntad)

Primer intento: decidir mentalmente que no iba a mirar el movil. Dure 40 minutos.

Segundo intento: decirle a mi pareja que me lo quitara. Dure medio dia. Luego le pedi el movil con una excusa.

Tercer intento, el que funciono: preparar el negocio para mi ausencia.

Antes de irme de vacaciones, dedico un dia entero a dejar todo cerrado. Emails automaticos configurados. Respuestas tipo preparadas. Personas avisadas. Nada que necesite mi intervencion durante 7 dias.

Cuando mi cerebro me dice "mira el email", puedo decirle: no hay nada que mirar. Todo esta cubierto. Y mi cerebro, al no tener urgencia real que masticar, se calma.

No se apaga. Se calma. Que es lo maximo que puedes pedirle a un cerebro emprendedor con TDAH.

Las vacaciones no son un premio. Son mantenimiento.

Tu coche pasa revision cada ano. Tu ordenador necesita reiniciarse. Tu cuerpo y tu cerebro necesitan lo mismo.

Las vacaciones no son algo que te ganas cuando el negocio va bien. Son lo que necesitas para que el negocio siga yendo bien.

El mejor negocio que vas a construir es el que puede sobrevivir una semana sin ti. Y las mejores ideas que vas a tener van a venir cuando tu cerebro por fin tenga espacio para pensar en algo que no sea la cuenta de resultados.

Deja el movil. En serio. El email puede esperar. Tu descanso no.

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