Mi psicologo dice ansiedad pero yo creo que es TDAH
Mi psicologo dice ansiedad pero yo siento que hay algo mas. ¿Puedo confiar en mi instinto? Lo que hacer cuando el diagnostico no te convence del todo.
Hay una situación que aparece con una frecuencia llamativa.
Alguien lleva meses o años en terapia. El diagnóstico es ansiedad, o depresión, o las dos cosas. La terapia ayuda un poco. Algunas cosas mejoran. Pero hay algo que sigue igual y que no encaja con la explicación que tiene sobre la mesa.
Y en algún momento esa persona empieza a investigar por su cuenta. Lee sobre TDAH en adultos. Y tiene esa sensación rara de estar leyendo una descripción de sí misma.
Y entonces aparece la pregunta incómoda: ¿y si mi psicólogo se está equivocando?
¿Puedes confiar en tu instinto sobre tu propio diagnóstico?
Respuesta corta: a veces sí, a veces no, y vale la pena entender la diferencia.
El instinto de "esto no me encaja del todo" es valioso. Nadie te conoce desde dentro mejor que tú. Si llevas tiempo con un diagnóstico y aplicando estrategias relacionadas con ese diagnóstico y algo fundamental no cambia, esa señal merece atención.
Pero el instinto también puede errar. Especialmente cuando estás buscando una explicación para un malestar que no entiendes. El TDAH se ha popularizado mucho, y eso tiene un lado positivo (más personas llegan al diagnóstico correcto) y un lado problemático (hay sobrediagnóstico y autodiagnóstico precipitado).
O sea, que el instinto no es suficiente solo. Pero tampoco es algo que debas ignorar.
Cuando el diagnóstico de ansiedad se queda corto
La ansiedad y el TDAH comparten síntomas con una precisión exasperante.
Dificultad para concentrarte. Mente que no para. Sensación de estar siempre al límite. Problemas para terminar tareas. Procrastinación. Sueño alterado. Relaciones que se complican por la intensidad emocional.
Si tienes ansiedad, todos esos síntomas tienen sentido desde la ansiedad. Si tienes TDAH, todos esos síntomas también tienen sentido desde el TDAH. Y si tienes las dos cosas, que es muy común, ambas explicaciones son parcialmente ciertas pero ninguna es completa.
La señal de que puede haber TDAH aunque el diagnóstico diga "solo ansiedad" suele ser esta: los síntomas de desatención, caos ejecutivo e impulsividad estaban ahí antes de que la ansiedad fuera significativa, aparecen incluso en momentos en que la ansiedad está controlada, y no se explican bien solo por el estado de activación ansiosa.
Si la ansiedad disminuye pero sigues teniendo las mismas dificultades para organizar tu vida, para empezar tareas, para no perder cosas o para recordar compromisos, eso es una señal de que puede haber algo más.
Para entender mejor cuándo la ansiedad es la causa y cuándo puede ser una consecuencia del TDAH, este post sobre cómo distinguir si lo que tienes es TDAH u otro diagnóstico lo desglosa bien. Y si específicamente sospechas que la ansiedad puede ser el resultado de años de TDAH sin diagnosticar, aquí se desarrolla esa conexión.
Qué hacer cuando el diagnóstico no te convence
Lo primero: no descartarlo.
Un diagnóstico de ansiedad no excluye automáticamente el TDAH. Un buen profesional puede decirte "tienes ansiedad" sin que eso signifique que ha descartado TDAH. Puede ser que simplemente no lo haya evaluado. Muchos psicólogos no hacen evaluación específica de TDAH a menos que se lo pidas.
Lo segundo: pregunta directamente.
"¿Has evaluado si puede haber TDAH en el cuadro?" es una pregunta legítima que puedes hacer a tu psicólogo. Si la respuesta es "sí, y lo hemos descartado porque..." merece escuchar el razonamiento. Si la respuesta es "no lo hemos evaluado", eso es una conversación que vale la pena tener.
Lo tercero: busca evaluación específica si sigue sin encajar.
La evaluación de TDAH en adultos la hace un psicólogo o psiquiatra con formación específica. No es una conversación de media hora. Es un proceso que incluye historial, escalas de evaluación, y a menudo información de terceros. Si tu psicólogo habitual no tiene esa formación, puede derivarte.
No es desconfiar de tu psicólogo. Es reconocer que la salud mental es compleja y que a veces un cuadro necesita más de una perspectiva para entenderse bien.
Tu instinto de que algo no encaja puede estar en lo correcto. O puede ser que la ansiedad sea la explicación completa y el TDAH no esté en el cuadro. La única forma de saberlo con seguridad es una evaluación que lo explore de verdad.
No me corresponde a mí, ni a ningún post de internet, decirte si tienes TDAH o no. Eso lo hace un profesional con una evaluación completa. Lo que sí puedo decirte es que si tienes la sensación de que falta algo en la explicación, esa sensación merece ser explorada.
El test de TDAH que tengo en rubenloan.com es un buen primer paso: 43 preguntas basadas en escalas clínicas que ayudan a ver el patrón antes de ir a la consulta. No diagnostica, pero puede ayudarte a saber si la conversación vale la pena tenerla.
===FIN POST D60===
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