El TDAH no es una moda: respuesta a los escépticos

"Es que ahora todo el mundo tiene TDAH." Lo dice tu cuñado en la cena de Navidad, entre el segundo plato y el postre, con la misma confianza con la que opina sobre política exterior.

Y tú te quedas ahí. Callado. Porque no sabes qué responder sin montar un drama. O porque si abres la boca vas a decir algo que no debes.

Pues mira, este post es la respuesta que no pudiste dar en esa cena. Con datos, sin drama, y con la cantidad justa de "con todos mis respetos, no tienes ni idea".

¿Es el TDAH una moda?

No.

El TDAH se describió por primera vez en 1902. Un pediatra británico llamado George Still presentó un grupo de 43 niños con "defectos en el control moral" que hoy reconoceríamos como TDAH. 1902. Cuando todavía no existía ni TikTok, ni Instagram, ni internet, ni la televisión.

Desde entonces, el trastorno ha tenido diferentes nombres: daño cerebral mínimo, reacción hipercinética de la infancia, trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad. Pero la descripción clínica es esencialmente la misma desde hace más de un siglo.

Lo que sí es nuevo es la concienciación. Que la gente hable de TDAH en redes sociales. Que haya test online. Que los adultos se reconozcan en los síntomas. Y eso confunde a la gente que no distingue entre "hay más diagnósticos" y "hay más casos inventados".

Más diagnósticos no significa que haya más TDAH. Significa que hay menos TDAH sin diagnosticar. Que son cosas muy distintas.

¿Pero no se diagnostica demasiado?

Según la OMS, se estima que el TDAH afecta al 5-7% de los niños y al 2.5-4% de los adultos a nivel mundial. Eso no ha cambiado. Lo que ha cambiado es cuántos de esos adultos llegan a un profesional.

Históricamente, el TDAH se diagnosticaba solo en niños (hiperactivos, generalmente chicos). Si eras una chica callada que soñaba despierta en clase pero sacaba notas aceptables, nadie te miraba dos veces. Si eras un adulto que se las apañaba a duras penas pero "funcionaba", no existías para el sistema.

Ahora esos adultos están llegando a consulta. Mujeres que llevan 30 años compensando sin saber que tenían TDAH. Hombres que pensaban que eran vagos o torpes. Y cuando les diagnostican, alguien en la mesa de Navidad dice "es que ahora todo es TDAH".

No. Ahora se diagnostica lo que antes se ignoraba. Hay una diferencia enorme entre las dos cosas.

¿No será que la gente se autodiagnostica por TikTok?

A ver, autodiagnosticarse tiene sus riesgos. Eso es verdad. Ver un vídeo de 60 segundos y decidir que tienes TDAH no es un diagnóstico. Pero hay un matiz que los escépticos ignoran: el contenido de TDAH en redes sociales no crea el trastorno. Lo visibiliza.

Muchos adultos ven un vídeo sobre TDAH y dicen "hostia, eso me pasa a mí". Y no porque sean sugestionables. Sino porque nunca habían tenido palabras para lo que sentían. Nunca nadie les había explicado que eso que les pasaba tenía nombre, tenía causa y tenía tratamiento.

¿Todos los que se reconocen en un vídeo de TikTok tienen TDAH? No. ¿Algunos sí y van a buscar un diagnóstico profesional que les cambie la vida? Absolutamente.

El problema no es que la gente sospeche. El problema es que la gente sospeche y se quede ahí, sin validarlo con un profesional. Pero eso no invalida el TDAH. Invalida el autodiagnóstico como punto final.

¿Qué le digo a alguien que me dice que el TDAH no existe?

Depende de cuánta energía tengas ese día. Pero aquí van algunas opciones.

Opción corta: "El TDAH está reconocido por la OMS, la APA, y cada organización psiquiátrica del mundo. ¿Tienes datos que contradigan eso?"

Opción media: "Que haya más diagnósticos no significa que sea una moda. También se diagnostica más cáncer que hace 50 años. ¿Eso significa que el cáncer es una moda?"

Opción larga: todo este post.

Opción real (la que yo usaría): sonreír, cambiar de tema, y no gastar tu energía con alguien que no va a cambiar de opinión en una cena de Navidad. Tu energía es un recurso limitado cuando tienes TDAH y no merece la pena gastarla en debates que no van a ningún sitio.

No tienes que convencer a nadie de que tu cerebro funciona como funciona. No necesitas el permiso de tu cuñado para buscar ayuda. Si sospechas que tienes TDAH, el siguiente paso es un profesional, no una discusión en sobremesa.

Tu cerebro no es una moda. Tu cerebro es tu cerebro. Y entender cómo funciona es un derecho, no un capricho.

Si alguien te ha dicho que el TDAH es un invento y te has quedado con la duda, quizá necesitas datos, no opiniones. Hice un test de TDAH con 43 preguntas basadas en escalas clínicas reales. 10 minutos para empezar a responder con hechos en vez de con frustración.