El grupo de WhatsApp del cole con TDAH: 347 mensajes sin leer

Abres el grupo del cole y hay 347 mensajes sin leer.

El ultimo que viste era del martes. Hoy es viernes. Y en algun momento entre el martes y el viernes tu hijo tenia que llevar disfraz al cole, habia una excursion que requeria autorizacion, y alguien organizo una merienda de la que no te enteraste.

Esto es el grupo de WhatsApp del colegio con TDAH.

¿Por que el grupo del cole es una fuente de ansiedad con TDAH?

No es que no te importe tu hijo. Dios mio, claro que te importa. El problema es la arquitectura de los grupos de WhatsApp.

Son corrientes de informacion continua, sin estructura, sin jerarquia, mezclando lo urgente con lo irrelevante. Una madre que pregunta por las zapatillas de ballet, tres respuestas de "yo tampoco se", alguien que manda un meme, y escondida entre todo eso la informacion critica de que manana no hay cole.

Para un cerebro neurotipico, eso es un ruido de fondo manejable. Para un cerebro TDAH, es una tormenta de estimulos sin filtro donde lo importante se pierde exactamente igual que lo irrelevante.

O te enganchas y pasas cuarenta minutos mirando el grupo cuando ibas a mirar un mensaje. O lo silencias y te pierdes todo.

No hay termino medio. El termino medio es para cerebros con buena funcion ejecutiva.

Y luego esta la culpa. Porque el grupo del cole no es solo informacion. Es territorio social. Las madres que responden rapido, que organizan, que mandan los recordatorios, tienen un estatus. Y tu llegas tarde, sin haber leido, preguntando cosas que "ya se dijeron en el grupo".

Esa frase. "Ya se dijo en el grupo." Es la frase que mas dan ganas de desaparecer de la faz de la tierra.

El dia que mi hijo llego sin disfraz

Una madre me conto esto y me partio el corazon un poco.

Su hijo de siete anos llego al cole el dia de carnaval sin disfraz. Ella no habia leido el mensaje del grupo donde se recordaba que habia que llevar disfraz. Lo habia visto, tecnicamente. Estaba ahi. Pero su cerebro no proceso que era urgente ni que requeria accion.

Cuando su hijo vio que era el unico sin disfraz, la miro con una cara que ella describe como "la cara de traicion numero 347 de su vida".

Ese numero no es aleatorio. Lo tiene contado. Porque cuando tienes TDAH y eres madre, llevas la cuenta de las veces que has fallado a tu hijo. Y cada una pesa.

Lo que no te cuentan es que ese fallo no fue descuido. Fue una incapacidad real de tu cerebro para procesar informacion distribuida en un canal de ruido constante. Igual que el pediatra que te dice "todos los ninos son asi" cuando tu hijo tambien tiene TDAH, el sistema asume que el problema es tu atencion moral, no tu atencion neurologica.

Y esas dos cosas son muy diferentes.

La guia completa de TDAH en mujeres explica como el TDAH afecta especificamente a las madres y por que los fallos de gestion domestica raramente son falta de ganas.

Lo que ayuda (y lo que no)

Lo que no ayuda: decirte que "tengas el movil mas ordenado" o que "pongas recordatorios". Ya tienes recordatorios. El problema no es que no tengas el sistema. El problema es que tu cerebro no procesa la informacion del grupo como urgente hasta que ya es demasiado tarde.

Lo que ayuda, aunque sea imperfecto: silenciar el grupo y designar un momento fijo al dia para revisarlo. No estar disponible para el ruido constante. Estar disponible en un slot de tiempo donde puedes procesar con atencion.

Tambien: pedirle a alguien de confianza del grupo que te avise por privado cuando haya algo importante. No es trampa. Es adaptacion.

Tu cerebro no filtra igual que el de otros. No porque seas peor madre. Sino porque procesa la informacion de forma diferente. Y hay que disenar el sistema para ese cerebro, no para el que te gustaria tener.

Si sospechas que detras de todo esto hay TDAH, el test que hice puede orientarte. 43 preguntas basadas en criterios clinicos reales, no un cuestionario de revista. Puedes hacerlo aqui.

Esto no sustituye el diagnostico de un profesional. Si sospechas que tienes TDAH, consulta con un psicologo o psiquiatra especializado en TDAH adulto.