Cambiar de tema 5 veces en una conversación sin darte cuenta: TDAH

Empezáis hablando de las vacaciones de verano.

A los diez minutos estás contando que el año pasado compraste unas alpargatas en un mercadillo y que desde entonces no encuentras alpargatas buenas en ningún lado, y que los mercadillos de ahora no son como los de antes, y que tu madre tenía un truco para las alpargatas que se mojaban, y que tu madre en general era muy práctica, y que lo de ser práctico es algo que se aprende o no se aprende...

Y en algún momento alguien dice: "¿Y las vacaciones?"

Y tú miras a la persona como si acabara de llegar de otro planeta.

"¿Qué vacaciones?"

¿Por qué las mujeres con TDAH saltan de tema sin poder evitarlo?

Esto no es falta de educación. No es que te importe poco lo que habla la otra persona. Es que tu cerebro funciona en modo asociativo a velocidad de crucero y nadie instaló los frenos.

En el cerebro TDAH, los pensamientos no se organizan en fila. Se organizan en red. Cada concepto está conectado con otros por asociaciones que tienen su propia lógica interna, aunque desde fuera parezca que no hay ninguna. Las alpargatas conectan con el mercadillo, que conecta con el pasado, que conecta con tu madre, que conecta con la practicidad... y para cuando te das cuenta llevas cuatro saltos y la conversación original quedó en un punto que ya no sabes localizar.

Y lo peor es que los saltos ocurren antes de que puedas interceptarlos. Para cuando te das cuenta de que te has ido, ya estás en la cuarta derivada.

Esto tiene una cara que pocas personas conectan con el TDAH: el monólogo interior acelerado que a veces se desborda al exterior. En el contexto de conversaciones, lo que pasa es que tu cerebro va más rápido que la conversación, se aburre en los pausas, salta a la siguiente asociación y arrastra la conversación con él sin pedirle permiso a nadie.

El coste social de este síntoma

A ver, porque esto no es solo una curiosidad neurológica. Tiene un precio real en relaciones.

Muchas mujeres con TDAH cuentan que sus amigos o pareja les dicen cosas como: "No puedo seguirte", "siempre te vas por las ramas", "nunca terminas lo que empezaste a contar". Y la respuesta interna es una mezcla de vergüenza y confusión, porque desde dentro la conversación tenía sentido. Cada salto tenía su porqué.

Con el tiempo, muchas aprenden a autocensurarse. A editar en tiempo real lo que van a decir. A esperar antes de hablar para verificar que tienen hilo. Es un esfuerzo mental enorme que se añade encima del ya enorme esfuerzo de mantener conversaciones con un cerebro que quiere ir por libre.

Y hay algo más que complica todo esto: cuando saltan de tema en mitad de una explicación seria o de una discusión, la otra persona a veces lo interpreta como que no le importa el tema, o que está evitando. No es eso. Es que el cerebro cogió una autopista diferente y el resto del cuerpo fue detrás.

Reconocer este patrón como síntoma, y no como defecto de carácter, no lo elimina de golpe. Pero sí cambia algo: dejas de pedir perdón por tu cerebro y empiezas a gestionar desde la comprensión, que es un punto de partida bastante mejor.

Si este patrón te resulta familiar, la guía completa sobre TDAH en mujeres tiene contexto sobre por qué estos síntomas de hiperactividad cognitiva son los que más se pierden en el diagnóstico femenino.

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Esto no sustituye el diagnóstico de un profesional. Si te ves reflejada en lo que has leído, habla con un psicólogo o psiquiatra especializado en TDAH adulto.